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寶彩有菜早起的體操: 強健眼、耳、齒、足腰 - 誠品

因此她強調首先要改掉不良的姿勢，接著用腹式呼吸來為內臟進行按摩。 ... 可以在每天早上起床時的被褥(或床)上開始做(譯註：日本人睡覺會躺在和式的榻榻米上或是西式的 ...

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