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日常活動消耗熱量參考值| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

運動 時間 熱量 運動 時間 熱量 游泳 30分鐘 518 逛街 60分鐘 110 泡澡 30分鐘 84 跑步 60分鐘 352 打掃 30分鐘 114 開車 60分鐘 82

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