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「日夜顛倒調整ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
圖/CFP)文/熬夜晚睡,或是因為輪班日夜顛倒,對身體真的不好嗎?同樣睡8小時,10點睡跟半夜2點睡,一樣嗎?我們的睡眠影響著生理時鐘,這跟身體各個系統和器.
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