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夜班工作者保健有撇步- 即時新聞 - 自由健康網

如何做好自我保健呢？有幾項建議如下：. ○飲食方面可以多攝取「三低一高」（低油、低糖、低鹽、高纖）的食物：因為生活作息的顛倒使得腸胃功能變差， ...

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