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怎樣把日夜顛倒的生物鐘調節回來？ - 頭條資訊

那麼人一旦生物鐘出現紊亂，應該如何進行調整呢？ 首先，既然熬夜是生物鐘紊亂最常見的罪魁禍首，所以生物鐘紊亂者應嚴格避免熬夜，應該養成良好的作息 ...

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