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該如何恢復健康作息？醫生這招讓生理時鐘重開機 - 風傳媒

根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的 ... 「夜貓子」日夜顛倒的習慣通常不是一夕之間養成，且與清晨的「雲雀」相 ...

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