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作大夜班的工作...如何調整生理時鐘阿... - Mobile01

睡到下午昏昏沉沉的....白天不好入睡...突然想到長期作大夜班的朋友....應該很辛苦吧...肝容易壞吧...晚上工作白天睡覺~肝有休息到嗎...日夜顛倒怎麼去調整作息阿~.

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