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【捱夜壞處】同樣睡足8個小時晚上11點入睡和半夜3點入睡有 ...

【捱夜壞處／生理時鐘】現代人習慣熬夜，工作需要輪夜班的人，睡眠更是日夜顛倒。若同樣睡足8小時，晚上11點與半夜3點入睡，會有何分別？

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