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暑假過後作息大亂專家教撇步替孩子調時差 - TVBS新聞

許多孩子暑假期間早已習慣日夜顛倒的生活作息，開學後一時改不回來。專家建議讓孩子多動一動、多曬太陽，提前吃晚餐、洗澡，並比過去提早1小時上床 ...

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