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熬夜晚睡、作息日夜顛倒，當心「腦霧」找上你 - Heho健康

長期從事夜間工作的人，變成日夜顛倒的作息方式，理論上也可以相當程度地調整自己的生理時鐘，讓身體機能與大腦去適應這種慣性的異常生活與睡眠習慣模式。

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