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睡不好容易胖？醫師：把握3個重點，夜貓子照樣健康瘦

蕭捷健醫師☀減重☀熬夜工作或是輪班工作日夜顛倒對身體不好，熬夜會導致壓力荷爾蒙濃度 ... 一般人至少每天要睡到7小時，才不會影響到荷爾蒙和代謝。

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