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最保命的一塊肌要練！每日10分鐘呼吸肌運動，防止老後嗆到與 ...

每日10分鐘呼吸肌運動，防止老後嗆到與吸入性肺炎 ... 兩種肌肉訓練活動：「肺活」和「喉活」（編按：在日文中，「OO活」即積極進行某件事之意。

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