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无心睡眠
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ベッドの上で今すぐできる!眠れない夜に一瞬で寝る方法6つ
即寝する入眠のコツ6つ; 1:軍隊式睡眠法; 2:筋弛緩法(きんしかん ... 秒数を数えることで無心になれるため、考えすぎて眠れない方にオススメです。
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