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方俊凱靠「類生酮」創意三餐8 個月瘦下19 公斤 - 蕃新聞

從飲食中攝取如堅果、鯖魚、鱈魚等，食用油則使用如橄欖油、苦茶油等。 ... 鮪魚罐頭適量; 水煮蛋1 顆; 酸菜少許; 橄欖油10 c . c; 沖泡韓式海帶湯 ...

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