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「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆 ...

在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷: 當早餐吃 ...

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