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16/8間歇性斷食 - 減肥板 | Dcard

最近在實行16/8間歇性斷食，主要把吃的時間安排在12：00-20：00，但是心中一直有一個疑問，就是每天的8小時需要固定嗎，能不能今天是12：00-20：00， ...

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