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許瑋甯靠「66飲食法」甩肉10公斤和「168斷食」哪裡不同？

同樣是靠著短斷食的方式達到減重效果的「168間歇性斷食」，它的作法是「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完」。透過這種輕斷食，讓身體在空腹 ...

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