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全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師 - Heho健康

5+2=7：一星期內5 天正常飲食，選2 天進行極低熱量飲食（500-600 大卡）。 拉長禁食時間改變體內代謝燃燒最難搞的體脂肪. 體內的能量消耗會首先利用血 ...

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