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168斷食可以吃什麼? 原型食物為主, 搭配不飽和脂脂肪酸油

168斷食期間可以吃什麼？盡量清淡少油，選擇「不飽和脂脂肪酸」為主的好油，以及蒸煮天然原型食物，像是蒸地瓜、水煮蛋和青菜，每餐七至八分飽， ...

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