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網紅推「斷食7天只喝水」！減重教父警告藏4恐怖真相

根據約翰霍普金斯大學發表文章，長時間斷食並沒有比短時間斷食更有效，反而更危險，一旦恢復飲食會更快合成脂肪。 2.肌肉會耗損。超過1天斷食，肌肉組織會 ...

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