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168斷食法是減肥神招？營養師揭N大風險，吃錯小心脂肪變大

168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時 ... 間歇性斷食每週可減輕平均0.25~0.75公斤，對於肥胖者來說，若堅持一整年將可甩掉12~36 ...

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