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健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配- 即時新聞

8、吃下甚麼最重要：間歇性斷食最怕8小時內都在亂吃，且又沒吃夠蛋白質，造成血糖不穩、飢餓難耐，反而「增脂減肌」，因此在進食期間必需避免精緻澱粉 ...

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