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斷食36小時復食
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168斷食法?執行4要領與注意事項 - 肚子與腦袋
那到底要禁食多久才能讓脂肪分解出來? 其實,這樣的代謝轉換通常發生在禁食後12至36小時。 不過會因個人的肝醣含量、能量消耗 ...
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