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斷食@ blog :: 隨意窩Xuite日誌

時間：原則上一次是一天，實際上是36 小時左右。 假定明日要斷食，那麼今晚飯後不再進食，一直到後天早上復食前。 3.方法： ... 初學斷食之前，要先使三餐不要食過量，約8分 ...

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