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斷食36小時復食
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168斷食復胖全因忍不過「1階段」! 營養師推「1212斷食法 ...
而間歇性斷食瘦身法是透過縮短「進食時間」以達到燃燒脂肪. ... 所有飲食限制在12小時內,加上適度的運動才是健康減重及長期維持不再復胖的最佳策略。
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