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半年瘦身45斤！36小時輕斷食減肥法，不運動，不反彈 - 每日頭條

36小時 輕斷食是指第一天下午3點到第三天凌晨3點斷食，但半夜不可能起床吃東西，所以一般會斷食到第三天早晨。 早晨起床開始進食，第三天與第四天為復 ...

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