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斷食22小時
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間歇性斷食法完整攻略!常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網
3. 6/18斷食法、4/20斷食法. 一天六小時,或四小時進食。(比如說中午12點到下午6點),你也可以7/17斷食,5/19斷食,只是大家通常都講偶數比較好聽。
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