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斷食22小時
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餓太狠沒效果!《Cell》:斷食18小時顯著減脂
研究人員指出, 20 小時斷食組跟18 小時斷食組的研究數據證實,兩組人的減肥效果是相當的,縮短進食時間並沒有辦法進一步提升減肥效果。 懶得吃減肥餐, ...
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