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168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...

但Jamie 這邊想給剛開始接觸168 間歇性斷食減肥法的朋友一個小建議，一開始其實不用馬上逼自己維持16 小時空腹，很多人容易在因餓到受不了而放棄減重，可以先從維持12 ...

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