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斷食12小時
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12種「數字減肥法」推薦!瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤
近年最流行的減肥方法應該就是「168間歇性斷食法」,因為最溫和、執行較容易,也符合現代人的生活習慣。「168」就是一天只進食8小時,剩下的16小時不能吃 ...
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