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斷食好處竟然這麼多！不只助減肥還防老降血糖 - Hello醫師

研究發現，斷食能降低發炎改善健康，健康的成人在進行間歇性斷食一個月後，發炎指數顯著地下降，即使是一天斷食12小時的人，也有類似的作用。

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