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健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！

1212斷食法執行原則為12小時進食、12小時斷食，意即早上8點吃了早餐，晚上8點後就不能再進食。高敏敏指出，人在進食時，胰島素會分泌，使身體進入儲存能量 ...

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