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為什麼168斷食瘦不了？醫師曝四大錯誤習慣可能越減越肥

斷食 期間就是要降低胰島素的分泌，刺激升糖激素來分解脂肪，上述食物都會 ... 的健康男性中，執行168 斷食的組別，體脂肪顯著下降且肌肉量維持不變。

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