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[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ - 看板FITNESS - PTT消費區

沒用168斷食,體脂34現在19% 八個月 ... 自己餓到蹲下再站起來頭暈目眩，最後還是乖乖吃三餐再運 ... 不懂什麼叫做正常吃能否維持目標到了還是可以繼續斷食阿.

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