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醫學實證：熱量赤字比間歇斷食更能有效減重！飯前喝水、練肌肉

保健新聞☀168斷食☀各式各樣的間歇性斷食法風行全球，不過， ... 歲的550位健康成人為對象，使用APP追蹤參與者的睡眠、飲食與起床時間，分別為「第一 ...

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