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過年不怕胖，年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重。

另外，若知道自己過年期間會大吃大喝，在年前就可以先進行輕斷食，如常 ... 餐後血糖易偏高，肉過量也容易增胖，蔬菜則有膳食纖維可讓餐後血糖穩定。

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