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: 減肥不靠斷食可減肥嗎？ PTT 網頁版- 斷食堅果

訂出最適合自己的「斷食日」 如果是上班族，可以找出最平常最忙碌的兩天， ... 有16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，不過這樣長時間餓肚子，已經讓不少你斷食+ ...

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