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168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

... 空腹、再到14 小時空腹，循序循序漸進，避免強大的飢餓感動搖意志力，健康減重不 ... 喝水，可適度提高喝水量. 身體需要長達16 小時不進食，還沒適應前有些人可能會出現 ...

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