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間歇性斷食不只能減肥潛在好處還有這麼多

間歇性斷食可以降低胰島素抵抗，將血糖降低3-6%，將空腹胰島素水平降低20 ... 我可以在禁食期間喝水或咖啡等飲料嗎？ 可以。水、咖啡、茶和其他無熱量 ...

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