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健康網》網紅「老高」談斷食16小時好處多營養師：亂吃更糟糕

空腹 16小時不是每個人都適合. 何沂霖指出，影片中提到進食窗口8小時什麼都 ... 只喝飲料、吃冰淇淋、零食、炸雞，跟吃優質蛋白質、油脂、蔬菜、全穀雜糧 ...

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