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上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...

「168 斷食法」就是一天只進食8 小時，剩下的16 小時不能吃有熱量的食物，只能喝沒有熱量的水、無糖茶、無糖咖啡等。 ... 多喝水：要如何熬過飢餓的禁食時間呢？大部分的 ...

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