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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

因此透過斷食，讓身體空腹至少14 小時，等葡萄糖和肝醣消耗完了，就能增加燃脂 ... 羅心余營養師建議：「提高喝水量熬過斷食飢餓！」可以由原先的「體重X 30 」提高至 ...

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