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我適合斷食嗎？跟著營養師認識減脂利器：間歇性斷食 - 健康遠見

按照字面上的意思，斷食就是不吃東西，而斷食控制的不是食物種類，是進食時間。若身體總是不斷進食，就會導致血糖不斷浮動，尤其攝取碳水化合物時浮動最大 ...

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