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間歇性斷食的問題請教 - 健身板 | Dcard

目前自己剛剛嘗試16/8的入門斷食覺得效果很好，早上只喝一杯防彈咖啡當早餐 ... 了怕傷胃的話進食開始時別一次吃太多並且確保營養與熱量都能攝取充足.

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