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斷食怎麼吃？營養師的低卡菜單大公開，教你如何執行輕斷食！

避免食用泡麵、加工肉類等含有高鈉的食物，多吃蔬菜增加鉀離子攝取，能減少水分滯留在體內、避免浮腫。另外，執行斷食法的時候多吃蔬菜，攝取豐富的膳食 ...

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