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想靠168間歇性斷食減脂，8小時內怎麼吃？營養師 - 50+

如果在不進食的時間覺得餓，可以喝無糖的黑咖啡、茶品、氣泡水等飲品，建議小口小口喝較能減緩飢餓感；若是想要吃點有口感的東西，則可嘗試不加糖的寒天、 ...

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