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斷食 可以喝油 嗎
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間歇性斷食與斷食簡易指南 - HackMD
原則上以低碳水化合物為主,平日少吃主食(飯、麵、麵包),完全不吃也可以。 飲食以脂肪為主,蛋白質不需要太多,但蔬菜量要足夠。 飲食分成 ...
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