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斷食黑咖啡
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168斷食一個月沒瘦?營養師:必須避開「168斷食地雷」
有名的168斷食法,是利用時間原理來達到有效減重的方法。 ... 飢餓時盡量以水、無糖茶飲、黑咖啡、奇亞籽、寒天等零熱量,較有飽足感的食物來止飢。
確定!
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