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斷食鬧鐘
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健康網》改善失眠有5招醫:擔心睡不著一直看時間恐更嚴重
更易醒來:因你會不斷地檢查時間或聽到鬧鐘的聲音。 ○更難再次入睡:因為你會計算剩下的睡眠時間或擔心第二天的工作。 ○易疲勞和情緒 ...
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