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斷食體重上升
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比168斷食法簡單!營養師激推442飲食法,不挨餓就能月瘦4公斤
每天喝水最少要喝到自己「體重(公斤)×30(毫升)」的量,並且要分次喝,因為人體每20分鐘平均只能吸收200毫升的水,一次猛灌只是增加你跑廁所的次數而已 ...
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